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GINNASTICA PREVENTIVA
E CORRETTIVA |
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Grazie ad un'azione di rinforzo della
muscolatura, combinata con esercizi respiratori e di
coordinazione, si interviene sulla postura distribuendo in
maniera corretta i carichi sulle articolazioni. |
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ROWING |
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Progettato per la preparazione olimpionica,
il Row simula perfettamente il movimento della voga da gara
ma è stato rivisitato in chiave fitness per la soddisfazione
di un'ampia gamma di utenza. |
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SPINNING |
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Pratica innovativa e divertente che
attraverso la selezione di brani musicali adatti a varie
andature (pianura, salita, discesa etc.) permette un elevato
consumo calorico simulando l'allenamento del ciclista. |
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AEROBICA E STEP |
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Disciplina aerobica per eccellenza che
consente mediante esercizi ritmati, un consumo energetico
medio-alto. |
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HIP - HOP |
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Disciplina di tendenza divertente e
coreografica, valido mezzo di allenamento alternativo. |
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FIT- BOXE |
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Tecniche combinate di pugilato e arti
marziali su base aerobica che consente attraverso un
allenamento appassionante e coinvolgente un elevato
dispendio calorico. |
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BALLI DI GRUPPO
LATINO-AMERICANI |
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ATTREZZISTICA
(isotonica e
cardio-fitness) |
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dal Lunedì al
Venerdi dalle 7.00 alle 22.00 non stop, Sabato dalle 7.00
alle 12.00 |
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Isotonica: programmi di allenamento
personalizzati per rinforzare e rassodare la muscolatura,
migliorare la resistenza allo sforzo, la mobilità
articolare e l'elasticità muscolare.
Cardio-fitness: circuito completo di
attrezzi computerizzati che attraverso una programmazione
personalizzata consente un allenamento di tipo aerobico e cioè
sollecita in maniera preponderante il sistema
cardio-respiratorio incidendo in maniera significativa sul
metabolismo lipidico. |
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